Um estudo recente da Brigham Young University revela que casais que exercitam-se juntos podem ter melhores resultados em sua relação, incluindo melhor comunicação e resolução de conflitos.

Benefícios da atividade física conjunta

A pesquisa, publicada na revista Family Relations, analisou as respostas de quase 1.700 casais jovens participantes do estudo nacional Couple Relationships and Transition Experiences (CREATE). Os pesquisadores observaram que os casais que exercitavam-se juntos relatavam melhores habilidades de comunicação e resolução de conflitos, além de menos estresse no casamento.

Embora ambos os exercícios individuais e em grupo tenham sido associados a melhores relacionamentos, a atividade física compartilhada mostrou conexões mais fortes com resultados positivos.

Motivos para a conexão

Os pesquisadores sugerem que a atividade física em dupla cria mais oportunidades para conversas e interações positivas. A caminhada foi a forma de exercício mais comum relatada pelos casais, indicando que não é necessário um investimento significativo em academia ou equipamentos.