Diet drinks são tão eficazes quanto água para perda de peso, segundo estudo de dois anos.

A Universidade de Liverpool concluiu um dos maiores e mais abrangentes ensaios clínicos randomizados até hoje sobre bebidas adoçadas não nutricionalmente (NNS).

O estudo, publicado na British Journal of Nutrition, envolveu 493 adultos com sobrepeso ou obesidade participando de um programa estruturado de gerenciamento de peso comportamental. Os participantes foram aleatoriamente alocados a beber água ou bebidas dietéticas comercializadas diariamente.

Não houve evidências de que as bebidas adoçadas não nutricionalmente interferem no controle do apetite ou causam danos metabólicos a longo prazo.

Bebidas adoçadas não nutricionalmente compararam-se bem com água em termos de gerenciamento de peso a longo prazo.

Após 104 semanas, os participantes que consumiram bebidas adoçadas não nutricionalmente perderam uma média de 4,8 kg, enquanto aqueles que beberam água perderam 3,7 kg. Ambos os grupos também apresentaram reduções significativas na circunferência da cintura, melhoraram a composição corporal e apresentaram melhorias em vários marcadores metabólicos.